Nos pasamos todo el año deseando que llegue el verano para poder pasar más tiempo con la familia y los amigos, disfrutar de la buena comida, los aperitivos y romper con la rutina horaria e incluso viajar, aunque este año será más difícil por el coronavirus, a destinos exóticos y lejanos donde el agua y las costumbres son diferentes a las de nuestra vida cotidiana.
Tantos cambios, combinados con las altas temperaturas, pueden acabar provocando cierto desequilibrio en nuestra flora intestinal, que nos cause diarreas y otros problemas gastrointestinales.
Por eso, desde Farmàcia La Florida, os recomendamos que tengáis siempre a mano probióticos, que nos auyudarán a regular las alteraciones intestinales.
Imagen de probióticos.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos que te ayudarán a mantener un sistema digestivo sano, restaurando la flora intestinal, fortaleciendo tu sistema inmunológico y garantizando una buena salud. Y es que los probióticos previenen las infecciones urinarias, favorecen la pérdida de peso y combaten diversos trastornos digestivos, como los vómitos, las diarreas o el estreñimiento, males comunes de las vacaciones.
Además de los PROBIÓTICOS, para evitar estas molestias sólo tienes que tomar algunas medidas:
-Conserva los alimentos a la temperatura adecuada. Y olvídate de comer por la noche las sobras de lo que has llevado a la playa.
-Evita tragar, de manera accidental, agua de piscina o del mar, ya que es es una de las causas de coger una gastroenteritis debido a la contaminación del agua.
-Lávate las manos antes de todas las comidas, sobre todo si vienes de la calle, has cambiado un pañal, has estado con animales…
-Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra para favorecer una evacuación de las toxinas.
-Incluye también alimentos ricos en PROBIÓTICOS, como el yogur de leche fresca, el kéfir, la col chucrut o el kimchi.
-Además, puedes complementar tu alimentación con algún preparado farmacéutico con probióticos.
Fotos: Pixabay y AXD
